Реклама

Интересное

Тиц и pr сайта

Иммунитет

Выберите букву, на которую начинается симптом или болезнь, которое Вас интересует:

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Как повысить иммунитет организма


Иммунная система организма одна из важнейших систем в нашем организме! Иммунная система должна выполнять функции, которые будут защищать наш организм от различных вирусов и болезней, которые будут питаться атаковать наш организм, потому повышение иммунитета нашего организма самая распространенная и актуальная проблема нашего времени.
Существует бесконечное количество причин, при которых может снизиться уровень иммунитета вашего организма, это: не сбалансированное или же не правильное питание, не достаточное количество витаминов, а также микроэлементов в организме, стресс, резкие переживания, частые перепады настроения, загрязненная окружающая среда, плохая экология, наркотики, алкогольные напитки, курение, некие медицинские препараты, которые за частую люди принимают без рецепта врача, недостаточная физическая активность, долгосрочное недосыпание, усталость, физические, а также умственные перегрузки вашего организма.
Прежде чем начинать решать проблему пониженного иммунитета, вы должны убедиться что он действительно снижен, это проверить очень просто, если то что указано ниже вам присуще, то несомненно вы должны прочитать эту статью до конца и начинать работать над повышением уровня вашего иммунитета:
1. Если вы болеете простудой (не менее 3-5 раз в год);
2. Ваша температура тела часто держится 37-38;
3. Часто вас преследуют инфекционные заболевания (гайморит, отит, ангина и другие);
4. Вы часто чувствуете себя утомленным, приходит упадок сил;
5. Частые гнойные высыпания на коже, герпес, фурункулы;
Итак, если вы обнаружили эти признаки у вашего организма, то вам нужно срочно начинать заботится о том как бы поднять уровень иммунитета вашего организма. Существует три способа повысить уровень иммунитета в организме, это: медикаментозный, правильное питание, и повышение иммунитета народными средствами.
Первый способ, медикаментозный, заключается в том, что вы должны посетить консультацию врача и на основе полного обследования вашего организма специалистом, вы получаете курс медикаментозного лечения, который и поможет вам повысить ваш уровень иммунитета.
Второй способ это- правильное питание. Чтобы этим способом повысить уровень вашего иммунитета, в рационе должны обязательно присутствовать такие продукты питания:
- ягоды, фрукты, овощи (малина, клубника, черника, яблоки, гранат, лимон, свекла, редька, красный перец и другие);
- сухофрукты и соки (изюм, курага, финики, чернослив, разнообразные соки с мякотью (томатный, виноградный, свекольный), красное виноградное вино);
- белковая пища (мясо, рыба, бобовые- фасоль, горох, чечевица);
- морепродукты (кальмары, креветки, крабы, лангусты, морская капуста);
- продукты, богатые калием (картофель в мундире, орехи, гречневая и овсяная крупа, урюк);
- кисломолочная пища (разнообразные йогурты, кефиры, ряженка, творог, сметана);
А также прекрасными средствами, которые благоприятно повлияют на ваш иммунитет это имбирь и зеленый чай.
Помимо продуктов которые повышают иммунитет, существует еще и список тех продуктов которые никак нельзя употреблять в рационе людям с пониженным уровнем иммунитета: напитки содержащие спирт, разнообразные копчености, соленые и кислые маринады, напитки с газом, жирные продукты, все что содержит красители и консерванты, чрез мерно сладкие продукты питания и наконец, продукты содержащие много жира. Этот список можно было бы продолжать очень долго, но главное придерживаться простых правил по которым нужно не употреблять эти продукты в пищу.
И третий способ это- народные средства-мед, анис, прополис, базилик, мелиса, почки и листья березы, баня или сауна.
Эти способы помогут вам не только повысить уровень вашего иммунитета в организме, а и оставаться жизнерадостными, красивыми и здоровыми всю жизнь!

Новости медицины

Дата Название Описание
17 января 2013 Методы лечения ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ Сравнительный анализ методов лечения ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ; Склеротерапия и ее последствия; Метод Терновской Т.О.
25 января 2013 Псориаз - альтернативное лечение Сравнительный анализ методов лечения ПСОРИАЗА.
18 февраля 2013 Медвежья болезнь Психологический фактор возникновения болезней
23 марта 2013