Реклама

Интересное

Тиц и pr сайта

Правильный сон, Правильный сон в народной медицине

Выберите букву на которую начинается симптом или болезнь, которые Вас интересуют:

А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Э | Ю | Я

Правильный сон

Что такое сон? Сон это особое состояние мозга, во время которого участвует минимум мозговой деятельности. А что такое правильный сон? Над этим вопросом бьются многие ученые, но однозначного ответа дать так и не могут.

Но каждый из нас знает, что наше самочувствие напрямую зависит от качества сна. В возрасте после 30ти у 75% населения наблюдается расстройство сна. Как следствие снижение производительности труда и плохое самочувствие.

Обращаясь с этим вопросом к врачам, они сразу же начинают нас пичкать таблетками, порошками и другими видами снотворных препаратов. Но эффекта от них мало, а некоторые даже приводят к привыканию.

Но выход есть и он прост! Следует, прислушается к биоритмам своего организма. Уделите один день себе. Прислушайтесь к себе, определите, когда и в какое время вам лучше работать или отдыхать. Не спроста же еще в древности людей делили на жаворонков и сов.

Так же, следует, ложиться в одно и то же время, и в одно и то же время просыпаться. И вы увидите, что засыпать будет легче и просыпаться, кстати, тоже.


  • Сайт народной медицины